DOLOR DE CABEZA marzo 27, 2012

CAUSAS FRECUENTES

Falta de descanso, estrés, nervios, cambios bruscos de temperatura, deshidratación...son algunos de sus desencadenantes más habituales. El dolor de cabeza puede tratarse con remedios naturales como detallaremos a continuación, pero si la molestia es continua se debe acudir al médico para descartar dolencias más graves.

RECOMENDACIONES

• Evitar el alcohol de alta graduación y los vinos espumosos.
• Hidratar el organismo bebiendo agua varias veces al día.
• No ingerir nueces, queso ni chocolate.
• Tomar alimentos ricos en VITAMINA E: avellanas, almendras, pipas, germen de trigo, aceite de girasol, brócoli, cereales integrales o aguacate.
• Tomar refrescos de cola, café y té, únicamente si el dolor se localiza en la frente. Evitarlos en el resto de los casos.
• Realizar rotaciones circulares de cabeza para relajar las cervicales o recibir masajes si fuera posible.
• Practicar varias respiraciones profundas.

REMEDIOS NATURALES 

El triptófano ataja el dolor y relaja el estado del organismo.

• Cápsulas de migranela.
• Triptófano, en su presentación 5-HTP, para combatir el dolor y mejorar el estado general.
• Coenzima Q-10 para mejorar la oxigenación de los tejidos.
• Bromelaína para reducir la inflamación que origina el dolor de cabeza.

CONSEJOS DE LA HERBOLERA:

No os saltéis ninguna comida y evitaréis las «pájaras» que  producen  dolores de cabeza.  Acordaos siempre de proteger los ojos en la playa y la montaña, porque la luz intensa es un desdencadenante migrañoso.

INFUSIONES:

• CALÉNDULA: si el dolor tiene su origen en molestias cervicales.
• LAVANDA: para descongestionar la zona craneqal y rebajar la presión sanguínea.

Y por supuesto, no es necesario tomar todos estos remedios naturales, uno o dos serán suficientes. Si tenéis dudas, estaré encantada de poder resolverlas.

LA HERBOLERA